今話題で人気の水素水はバリエーションも多くあります。

ボトルタイプ、ウォーターサーバータイプ、ジュレタイプ、持ち運び用の生成器タイプとさまざまです。

水素水関連の商品が多くある中で、ここでは水素水を摂取することによる効果や効果を実感した人の口コミを紹介していきます。

また水素水を上手に摂取する方法やより効果を得るためのポイントも紹介していきますのでぜひご参考にしてください。

そもそも水素水とは？

水素水とは、水の主成分である水素を高濃度に含有した水の総称です。水素水というものに明確な定義はなく、水素の含有量に特に決まりはありません。

したがって、一般的にドラッグストアやインターネットなどで販売されている水素水は、配合成分の含有量や製法はメーカー毎に異なっています。

一口に水素水と言ってもさまざまな商品があるので購入の際には注意が必要です。

水素水の驚きの効果とは？

一般社団法人水素医療研究所によると、水素にはさまざまな効果があると記されています。

例えば、体内に発生する悪玉活性酸素を無害な水に変えて体外に排出する効果です。

悪玉活性酸素は、老化現象・癌・糖尿病などあらゆる病気の起源になるものですが、水素は悪玉活性酸素と結合し水に変えて無害なものに変えてくれます。

更に、水素は体には無害です。したがって摂り過ぎても体外に排出されるだけなので身体に影響はありません。

因みにここでいう悪玉活性酸素は、非常に強い酸化力があります。俗に身体をサビつかせる悪い物質で、細胞を損傷させ身体を酸化させます。

この酸化の事を一般的に老化と言い、身体を老化させる一番の原因となっています。この老化が進むとさまざまな病気が促進することとなります。しかしこの活性酸素には悪玉以外に善玉もあります。

善玉活性酸素は、高い反応活性により外部から取り込んだ細菌やカビや微生物等を殺菌・除去する役割があります。

神経伝達や血管新生、免疫力向上など生命維持には大切なものです。

水素は活性酸素の中でも優良な善玉は残し悪玉だけを取り除ける物質であるのです。

次に、水素には美容効果があると記されています。年齢をとると抗酸化物質が減少して悪玉活性酸素が増加していき、シミやそばかすなどの悪影響が出てきます。

しかし水素は抗酸化物質の役割をし、悪玉活性酸素の増加を抑え身体の中から肌の調子を整える効果が期待できるといいます。更に身体の老廃物や毒素を排出する解毒作用も期待されています。

最後に水素にはダイエット効果も期待されています。

水素は、血液中にあるコレステロールや脂肪の吸収を抑える効果があります。更に新陳代謝を上げる効果もあるので、痩せやすい身体づくりができる効果が期待されています。

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実際に水素水で効果を実感した人の口コミ

ここでは、水素水で効果を実感した人の口コミをインスタグラムやツイッターに投稿しているユーザーの意見を紹介します。

体調が良くなった、デトックス効果ある、疲労回復が早いなど様々な口コミが出ています。口コミは実際に水素水の効果を体験した人のものであるので、メリットが良く見えてきますね。

水素水が絶対にお勧め！

水素による美容・ダイエット等の効果を実感している口コミです。身体の健康改善だけでなく心身ともに調子がよいというのがポイントです。水素水は心も豊かにする効果も期待できるかもしれません。

EPARKリラク&エステ公式様（ @mitsuraku ）から頂戴したポイントで本日マッサージを受けてきました♡施術前に水素水、施術後にハーブティーを頂き、マッサージは気持ち良すぎて気づいたら眠っていました。心身が癒されました。また明日から育児と仕事がんばります！公式様ありがとう🥺#まいにちリラク pic.twitter.com/wavV3Z5xkx

— ★かんべぇ★ (@kanbee_teatime) March 20, 2019

某現役アスリートが水素水の効果を実感

某現役プロ野球選手も疲労回復に使うのが水素水です。専属トレーナーに勧められマッサージ中に水素水を細かい霧状にする機械を用いて鼻から吸引しています。

 

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最近ハマっている水素水。 身体の疲れ、健康、美容など色々と活躍する水素水！ 今後も飲み続けていきたい。 疲れてる身体には効くと思います。 ぜひ皆さまも飲んでみて下さい！ もう皆さん飲んでるかもしれないですね。 #水素水#H2#高濃度#身体の疲労回復#健康#美容#ダイエット#紹介していただいた#広島移動です#品川から４時間#新幹線#長距離移動#渋クリ#新宿院

木村 文紀(@fumikazu_kimura9)がシェアした投稿 – 2016年 6月月12日午後10時36分PDT

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水素水を自宅で飲む方法

ここでは具体的に水素水の服用方法を紹介します。

水素生成キットを使う

セブンウォーター・エクストラ水素水作成キット「高濃度水素水7.0ppm」

一般に販売されている水素水は、製造されたその瞬間から水素が抜けていきます。

その為私たちが手にするときには水素濃度が表示より低くなっている可能性があるのです。

そこでクオシアは水素水を容器に長時間閉じ込めておくのではなく、高濃度の水素水を「その場で」つくれます。

また、この商品には７つの特許技術により、通常1.6ppmのppmの限界濃度をはるかに超える7.0ppmという業界最高水準の水素濃度を実現し、効率よく水素を摂取できます。

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パック入りのものを買う

【健康家族】 高濃度ナノ水素水仙寿の水NEO

一度キャップを開けると少しずつ水素ガスは抜けていってしまいます。貴重な高濃度水素を一気に取り入れる為に一回で飲みきれる250mlタイプとなっています。

容器は、4層構造アルミパウチを採用しています。水素は地球上で一番小さな分子です。缶やペットボトルでは水素が逃げやすいとされているので、気密性が高く水素が逃げにくいアルミパウチ容器は嬉しいですね。

更に水素をより抜けにくくする為に、飲み口部分にアルミを内蔵した最先端技術の「W密封容器」を採用しています。

また水素ガスを常温・常圧時の限界濃度まで溶かし込めるよう「マイクロナノバブル製法」を採用しています。含有水素量は、充填時1.6ppmとなっています。

整水器を使う

連続生成型電解水素水整水器 TRIM ION HYPER 本体標準価格￥164,000（税抜 / 取付工事費別）

キッチン等にある水栓に整水器を取り付けると手軽に水素水を飲むことができます。設置する場合はシンクに穴を開けたり蛇口を分岐したりと工事が必要になります。

この整水器は浄水されたお水に電気分解を施し電解水素水を作り出しています。

電解水素水の効果は、ご飯をふっくら炊き上げたり、コーヒー・紅茶・緑茶の味を引き立てたり、出汁の旨味が出やすかったり料理には最適です。

他、胃腸の働きを助け、お通じの改善・胃もたれ・胃の不快感を和らげる効果も期待されています。

水素水で効果得るための飲み方のポイント

水素水を身体に取り入れるからには効果的な方法が良いですね。ここでは効率よく水素水の効果が得られる飲み方のポイントを紹介します。

出来立てを飲む

水素は空気に触れると逃げやすい性質があります。市販されている水素水は飲料時に既に水素濃度が低くなっていることもあります。

したがって水素水はサーバーやスティックなどで水素水をその場で生成し、出来立てを飲むことがお勧めです。

本格的に水素水生活を始めたい人に勧めなのは水素生成器（整水器）を購入することです。

水素生成器は据え置き型か携帯型があります。携帯型はスタイリッシュなデザインで価格が1万円以下の物もあり手軽に購入できます。

携帯型のメリットは、軽くて持ち運び便利であるのでお出かけ先・オフィス・ジムでも気軽に水素水が飲めることです。尚、電源はコンセントだけでなくUSB電源もあるのでパソコン作業しながら水素水が作れます。

デメリットとして、ボトル容量は大きくない為一度に作れる量が限られてきますが、こまめに毎回作り立てを飲みたい人にはお勧めです。

据置型のメリットは、一度に多量の水素水を作れるので何度も作る手間が省けます。一日に多くの水素水を飲みたい人や料理に使う人にお勧めです。デメリットは携帯型に比べて価格が高価であることです。

因みに、使いやすく効果的な水素水生成器の選び方ですが、比較的高濃度の1,000ppb以上の水素水が作れる機種が人気です。通常の水素水は400～800ppb程度になるので、より水素水の効果が得られやすいといわれています。

ただ、これから水素水を始めたいという方は、まずはセブンウォーターなどの手軽に始められる水素水キットから始めるのもいいでしょう。

まずは手軽に始めてみて、水素水の効果を実感して物足りなくなってきた段階で少し効果な整水器を購入しましょう。

最初に高いものを買ってしまったのに、水素水が体に合わないといったケースを回避できます。

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起床後に飲む

水素水の効果を得るには、活性酸素が発生しやすいタイミングがお勧めです。一番良いタイミングは起床時になります。起床時は、血流が悪く様々な病気の原因となる悪玉活性酸素が多く体内に滞留しています。

水素水を飲むことで水素が悪玉活性酸素と結合し無害な水に変え排出してくれます。しかも起床時は一日の中で最も体内の水分が少ないので水素水が浸透しやすい状況にもなっています。

その他では、食事の前・運動する前後、就寝前、お酒を飲んだ後でも効果が期待できます。水素水を食事の前に摂取すると食事の消化を助ける効果があります。

運動前だと代謝の向上・ダイエット効果・パフォーマンスの向上効果があり、運動後には疲労回復効果が期待できます。またお酒を飲んだ後だと二日酔い予防の効果もあるようです。

水素水の効果まとめ

水素水はその効果を疑問視する投稿も沢山見受けられますが、水素水の効果を実感している人が多いのも事実です。ただ水素水を飲むだけでなく、水素水の飲み方、飲むタイミングで水素水自体の効果を得られるかが変わってくるようです。

つまり、良いものも正しく飲まなければ何事も意味はなく水素水に関しても同様のことが言えそうです。美容効果、ダイエット、疲労回復などさまざまな効果が水素水自体には期待できます。

但し、現在の水素水ブームに乗っかり多くの商品がインターネット通販サイトにて販売されています。過度な広告等に惑わされずに自身にあったものを慎重にチョイスしていきましょう。

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